Potrawy dietetyczne

Potrawy dietetyczne są bogate w różnego rodzaju warzywa i owoce, dużo witamin, które są niezbędne dla naszego organizmu. Aby stosować odpowiednią dla naszego metabolizmu dietę, powinniśmy wcześniej skonsultować się w tej sprawie z dietetykiem, który pomoże nam sporządzić listę produktów, które będziemy mogli jeść w odpowiednio ustalonych proporcjach i porach dnia. Potrawy typowo dietetyczne: klopsiki warzywne, sałatki owocowe, jogurty, chleb razowy (albo wykluczenie jego), dużo zbóż, cielęcina, nabiał, tłuszcze roślinne (raczej tłuszcze zwierzęce są niewskazane), ryż (zamiast makaronów i ziemniaków). Ważną rzeczą jest również, nie łączenie ze sobą pokarmów, mówi się, że mięso powinno być jedzone oddzielnie z ziemniakami, i nie należy popijać pokarmów tuż po ich spożyciu lub w trakcie jedzenia. Powinniśmy natomiast uzupełnić płyny przynajmniej godzinę od posiłku. Jeżeli chodzi o stosowanie diet, są różne opinie tego, jak ona powinna wyglądać, jedni mówią ze najlepiej stosować metodę „kapuścianą”, inni, że na nabiale i jajkach, a jeszcze inni, że po prostu mniej jeść, i ostatni posiłek o 18 00, lub trzy godziny przed snem. Smaczną potrawą, można powiedzieć nawet, że deserem ‘całodniowym” jest tzw. dieta bananowa, (w której w skład wchodzą: banany, płatki owsiane, jabłka, sok owocowy bez cukru, i miód).

Potrawy z grilla
Wraz ze zbliżającą się wiosną i latem, głównie okresem wakacyjnym decydujemy się często na obiady czy kolacje z grilla. Potrawy z grilla są również dobrym rozwiązaniem na spotkania towarzyskie na działce. Grillujemy kiełbaskę, kaszankę,...
Potrawy z ziemniaków
Jak każde warzywo, mięso, owoc, przyprawy, nabiał, i inne składniki maja swoje różnorodne zastosowanie w naszej kuchni, tak samo i ziemniaki, są przyrządzane na wiele sposobów. Możemy je tradycyjnie ugotować do obiadu, ale również są podstawowym...
Potrawy regionalne
Potrawy regionalne są przede wszystkim uwarunkowane położeniem danego kraju, zasobami spożywczymi jakimi dysponują oraz tradycji, wierzeń religijnych, i technik, które są praktykowane na co dzień w każdym państwie. W samej Polsce mamy podział...

Najciekawszy blog kulinarny - tylko zdrowe przepisy!